潺菜汤，潺菜汤煎蛋
文章来源：草之梦丨
最后更新：2024-07-13 16:54:04
下班塞车眼睛特累，干脆拐进路过的村子休息一下，看到阿婆冒着雨在路边摆卖菜与香蕉，总觉得老一辈的人太不容易了，像这种情况吃不吃都卖一些，回来动手煮了个蛋汤潺菜，放点枸杞子疗一下最近特别疲劳的眼睛，潺菜汤煎蛋，又可为汤添加一点甜味，适合晚上健康汤食，潺菜爽甜、软滑， 含大量纤维素、铁质和纤维，清热祛湿、通肠利便功效，特别适合便秘的人吃食，同时潺菜性寒凉，体寒的不宜过量。By 菜.媛第一步 把鱼洗净 第二步 锅里放油爆炒姜蒜 第三步 加入鱼炒 第四步 把鱼炒的两面金黄 第五步 加味精和料酒 第六步 最后当上葱花即可 用料盐油 适量嫩潺菜 200克鸡蛋 2个调料：盐 鸡精 香油 做法 首先，将花生米煮熟放凉备用；然后，将芹菜切成2厘米左右小段，并放入水中焯一下，不要太长以防变老，时间大概一分钟左右就行，将焯好的芹菜放入冷水中冲洗，捞出备用 第三，将胡萝卜切成细丝。枸杞子 10克做法步骤1. 潺菜（木耳菜）取嫩部分，洗净摘短。2. 放入开水中，加1汤匙油灼熟，捞起滴干水。3. 放下青椒，与潺菜加入调味爆炒一会。4. 加入素上汤，煮开即成。食用方法 早餐|中餐|晚餐|零食 健康提示 清大肠热、含粗纤维。1、泡洗干净嫩潺菜步骤1.先把鱼两面煎香 2.放适量水烧开 3.放潺菜煮五分钟，这汤大功告成了 2、锅中放水烧开，打入2个鸡蛋，放一把洗干净的枸杞子，小火煮2分钟潺菜也叫藤菜、木耳菜，因太多黏液，滑潺潺，才被通称为潺菜。但如果用潺菜来滚汤，原本令一些人不快的滑腻感变为爽甜软滑，更为可口。潺菜还有清热祛湿、滑肠润燥的功效，于此时闷热湿翳的天气食用十分相宜。3-4人份调味。3、放入嫩潺菜，大火烧开煮3分钟关火4、盛出碗里即可5、可汤可菜6、潺菜爽甜、软滑， 汤水清甜营养。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
版权声明：本站文章均来源于网络，如有侵权请联系删除！
免责声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
上一篇：岭南，岭南叶老三是谁
网站统计