【 孕妇可以吃皂角米吗】_孕期_影响-大众养生网
女性怀孕之后饮食、用药等方面都要谨慎，多吃对自己以及胎儿好的食物，让自己以最好的状态去迎接宝宝，让他有一个好的生存环境。相信大家一定听说过皂角米这种东西，那么，孕妇可以吃皂角米吗？建议孕妇最好是不要吃皂角米这种食物，它对孕妇自己以及宝宝没有任何的帮助，可以等到生完孩子之后食用，具有瘦身的效果。
孕妇吃什么比较好
怀孕初期饮食原则大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。怀孕初期饮食上要注意以下原则：
1、选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、想吃就吃，少食多餐。特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
4、每天补充叶酸400-600微克。胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。
5、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。
帮助缓解妊娠反应的几款果汁：
1、苹果柠檬汁：柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。
2、番茄木瓜汁：番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。
3、甘蔗汁：将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或者饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。
皂角米要怎么食用
1、煮粥：吃皂角米的时候可以用它来煮粥，每次取适量的皂角米，洗干净，然后用温水侵泡两三个小时，在煮粥的是也可以添加一些其他自己喜欢吃的食物，比如花生、薏米、莲籽，一起熬煮，最后再加一些糖就可以食用。
2、炖汤：可以用皂角米炖鸡肉炖排骨，每次炖汤的时候可以放入10-15g的皂角米，按照平时炖汤一样，炖熟就可以食用了，这种吃法很时候产妇，这对帮助产妇乳汁畅通很有帮助。
3、泡茶：食用皂角米也可以用它来泡茶，每次取15-20g皂角仁，洗净，然后放入保温壶里加入开水，浸泡6小时以后，最后加入一些糖就可以饮用了。
希望大家以后可以结合自己的身体情况来食用皂角米，另外以上也给大家讲解了皂角米的几种食用方法，大家可以按照自己的喜好来食用，合理食用就能好好的调理自己的身体了。
网站统计