【吃了海鲜拉肚子全是水】_腹泻_起因-大众养生网
在生活中，很多人会因为吃了海鲜拉肚子的情况，这主要是因为海鲜不干净引起的腹泻，海鲜不干净会导致海鲜存在很多的细菌，吃到肚子里面，细菌的滋生加快，就会导致腹泻的症状。对于吃了海鲜拉肚子全是水的情况，我们应该要喝一些热水，并且注意自己的饮食问题以及吃一些止泻的食物。
吃海鲜拉肚子怎么办?
1、腹泻时要喝热水，我每次腹泻后都会喝一杯热水，因为热水能够有效的抑制病菌的生长，才能够从根本上减少腹泻的加重。故发现腹泻立即吃热子，同时再吃些思密达蒙脱石散，效果不错的。
2、腹泻的时候，我就吃一些清淡的东西，例如：白粥，腹泻的日子我都吃白粥，对于减少胃肠负担止泻效果特别好。然后我还还会补充一些碱性的食物，像喝盐水，胡萝卜汤一天至少吃两次。
3、另外，每次腹泻的时候，我就不断地吃苹果，苹果有止泻的神奇效果，故腹泻我就吃苹果和白粥效果很好。身体健康也是治疗腹泻的重中之重，我会加强自己的身体锻炼，提高身体素质，这样我的肠胃免疫功能就会得到提高。
4、而腹泻时饮食也要注意，应以既能补充营养但又不会加重肠胃负担为主要原则，这时候应选择清淡的流质饮食，如米汤、面汤、果汁等，但是不能不吃饭，而且尽量少吃点蔬菜，尤其是不能多吃含膳食纤维高的蔬菜。
5、补充营养时，一定不可以进食辛辣刺激、油腻的食物，可以选择一些如瘦肉、鸡、鸭、鱼等肉质细嫩的肉类，最好是做的软烂一些，容易被患者消化和吸收。还要注意控制牛奶的饮用，因为牛奶虽然营养价值高，也不含膳食纤维，但是会在肠道中增加残渣，使腹泻的情况加重。
吃海鲜要注意的问题
1、海鲜水果同吃会腹痛
鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙(钙食品)等营养素。而水果中含有较多的鞣酸，如果吃完海产品后，马上吃水果，不但影响人体对蛋白质的吸收，海鲜中的钙还会与水果中的鞣酸相结合，形成难溶的钙，会对胃肠道产生刺激，甚至引起腹痛、恶心、呕吐等症状。最好间隔2小时以上再吃。
2、吃海鲜后喝茶长结石
吃完海鲜不宜喝茶的道理与不宜吃水果的原因类似。因为茶叶中也含有鞣酸，同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙。在食用海鲜前或后吃海鲜，都会增加钙与鞣酸相结合的机会。因此，在吃海鲜时最好别喝茶。同理，也是最好间隔2小时以上。
3、海鲜煮不熟含有细菌
海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。因此，在吃“醉蟹”、“生海胆”、“酱油(油食品)腌海鲜”之类不加热烹调的海鲜一定要慎重，吃生鱼片的时候也要保证鱼的新鲜和卫生。
4、冰鲜虾不可白灼着吃
任何海鲜都只有在高度新鲜的状态下才能做成清蒸、白灼之类的菜肴。水产海鲜与肉类不同，它们体内带有很多耐低温的细菌，而且蛋白质分解特别快。如果放在冰箱里多时，虾体的含菌量增大，蛋白质也已经部分变性，产生了胺类物质，无论怎么样都达不到活虾的口感、风味和安全性，当然也就不适合白灼的吃法了。不过，冰鲜的虾可以高温烹炒或煎炸，同时也能呈现出美味噢。
5、海鲜维C同食会中毒
多种海产品，如虾、蟹、蛤、牡蛎等，体内均含有化学元素砷。一般情况下含量很小，但日益严重的环境污染可能使这些动物体内砷的含量达到较高水平。虾体内所含砷的化合价是五价，一般情况下，五价砷对人体是没有害处的。理论上讲，高剂量的维生素C(一次性摄入维生素(维生素食品)C超过500毫克)和五价砷经过复杂的化学反应，会转变为有毒的三价砷(即我们常说的“砒霜”)，当三价砷达到一定剂量时可导致人体中毒。
据专业人士解释，一次性摄入50个中等大小的苹果(苹果食品)或30个梨或10个橙子或生吃3斤以上的绿叶蔬菜(蔬菜食品)，才会大剂量地摄入维生素C。如果经过加热烹调过程，食物中的维生素C还会大打折扣。因此，在吃海产品的同时食用水果或青菜，只要不超过上述的量是没有危险的。金属类元素容易沉积在海鲜的头部，所以尽量不要吃虾头、鱼头。
6、打包来的海鲜要冷藏
如果海鲜已经高温彻底烹熟，那么只需马上放入冷藏室，下餐加热后即可食用。如果海鲜并未经过充分加热，但已经死去，那么应当放进冷藏室，下一餐之前化冻，然后彻底加热烹熟，不要再贪恋生鲜口感。由于海鲜类食品的蛋白质质地细腻，分解很快，拿回家之后应当在一天之内食完，不要长时间存放。
由此可见，我们在生活中想要吃海鲜，比较要挑选新鲜的海鲜，不能因为贪便宜选择不新鲜的海鲜，不然会引起腹泻的情况。对于海鲜我们应该要煮熟才能食用，因为海鲜里面存在很多细菌很容易引起腹泻。
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