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【玛卡泡水喝一次泡多少?】_怎么泡_如何泡-大众养生网

文章来源:草之梦最后更新:2022-07-02 05:28:49
【玛卡泡水喝一次泡多少?】_怎么泡_如何泡-大众养生网 文章导读

可能很多人不知道玛卡这种植物,因为这种植物的确不多见,除了在南美洲的安第斯山脉有这种植物之外,在我国云南丽江地区也有玛卡,这是一种非常珍贵的植物,具有广泛的药用作用,里面含有很多对人体健康有好处的活性物质,下面为大家介绍使用玛卡泡水喝的正确方法。

玛卡泡水喝一次泡多少?

将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。

玛卡,别名又叫做玛咖、MACA。玛卡是十字花科的高原植物,原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物。含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显著的效果。玛咖有抗疲劳,补充体力,改善睡眠,抗更年期,活跃生育,增强记忆等功效。而且玛咖是男女都适用的,对女性的更年期综合症也有很好的调节作用。

玛卡泡水喝的功效

玛卡的吃法很多,喜欢喝茶的朋友,可以将玛卡也当做一种茶来喝。

抗疲劳

玛卡本身的功效就是抗疲劳和提高免疫力,玛卡泡水喝的功效于作用也具有抗疲劳的功效。

增加免疫力

增强免疫功能,抗贫血玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,改善贫血症状。

补充营养

玛卡本身含有丰富蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸以及天然活性成分,玛卡泡水喝能够帮助人体吸收这些营养物质。

改善睡眠

现代人90%以上都在承受压力,玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药,也是改善失眠多梦症状的佳品。

对抗更年期综合症

调节内分泌,对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状,从而促进女性雌激素,容颜。

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