【深度睡眠喷雾副作用有哪些】_熟睡_坏处-大众养生网

文章来源：草之梦丨最后更新：2022-07-02 03:23:17

【深度睡眠喷雾副作用有哪些】_熟睡_坏处-大众养生网文章导读

随着生活压力和工作压力的增大，很多人都加入了失眠人群的行列之中了，而且失眠这种情况也越来越变的年轻化了，长期的失眠是非常不利于身体健康的，有些失眠患者为了能够缓解其症状，就使用了深度睡眠喷雾，该喷雾剂其实并不属于安眠药物，那么深度睡眠喷雾副作用有哪些?

第一，深度睡眠喷雾副作用有哪些?　这种睡眠喷雾可以以一个适量的度并且非常柔和自然的方式渗透进你的身体，让你进入睡眠状态。不会有化学物质，不会有后遗症，也不会有依赖性。淡淡的薰衣草味道让人闻了很舒服，喷在枕头上有助眠作用，感觉应该和听单一的环境声入睡有异曲同工之妙。不过喷久了容易和其他味道混合，建议最好喷枕巾上或者常洗。

第二，　睡眠喷雾有用吗?这不是安眠药，不可能喷上就困，只是提高你的睡眠质量，睡得更香而已。人每天要保证3小时的深度睡眠，我以前就一个多小时的深度睡眠，喷了这个喷雾确实延长了深度睡眠的时间，早上起来也不像以前呢么累了。最近不知道怎么的，睡眠的状态不是很安稳。睡前就略有焦虑感，多梦睡不深。所以现在躺下去前都会把喷雾摇一摇喷在枕头上，这个深度睡眠喷雾味道很好闻!!一点不粘不腻，有舒缓作用。推荐给需要改善睡眠的小伙伴。

晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善神经衰弱症状，保证良好睡眠。富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。

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