【 红豆和黑豆一起煮有什么功效】_同时煮_好处-大众养生网
紅豆和黑豆是日常生活普遍的一种食材，营养丰富，既能够熬水喝，又可以熬粥喝，那麼紅豆能和黑豆一起吃吗？紅豆和黑豆一起吃有什么作用？
紅豆能和黑豆一起吃吗
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紅豆能和黑豆一起吃。
黑豆性温，味甘，归脾、脾经，无毒性无刺激，含有蛋白，不容易和紅豆产生相冲反映，因而能够和紅豆一起吃，而且黑豆还能够提升红豆的功效，也合适一起吃。
紅豆和黑豆一起吃有什么作用
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美容护肤身体排毒
紅豆性生寒，味甘，服用可以推动机体基础代谢，具备身体排毒的功效，能够美白皮肤滋养、平复皮肤不光滑，美白祛斑，而黑豆中带有丰富多彩的蛋白、维生素E、大豆卵磷脂等，能够提高皮肤延展性和抵抗能力。
有利排尿消肿
紅豆具备不错的利湿消肿，健脾养胃之作用，另外黑豆、紅豆中的矿物成分很高，因而能够推动钾离子的新陈代谢，具备有利排尿的功效。
推动乳汁分泌
紅豆、黑豆中带有丰富多彩的蛋白，而蛋白是奶水的关键构成成份，加上紅豆中带有叶酸片，因而在哺乳期间喝一些紅豆黑豆粥有一定推动乳汁分泌的功效。
缓解便秘
黑豆、紅豆中带有很多的甲基纤维素，适当服用能够推动肠道蠕动，有利于人体圆满大便，具备不错的缓解便秘功效。
补肾壮阳
黑豆性温，味甘，无毒性无刺激，入脾经，因而具备非常好的补肾壮阳的功效，煮红豆时加一些黑豆一起煮，能够提升补肾壮阳的功效。
紅豆黑豆薏米粥
1、备好100克紅豆，50克黑豆
2、将紅豆和黑豆清理干净，用冷水侵泡2到3个钟头，有利于炖烂。
3、将薏仁米倒在锅中，文火不断煸炒，约20分钟。
4、待表层变成淡黄色，有焦香气时，就可以盛出预留。
5、在锅中添加适量的冷水，水能够多放一些，用大火烧开。
6、水开后在锅中添加紅豆、薏仁米、黑豆一起煮，大火烧开，文火炖烂。
7、可将滋补汤倒出去替代水食用，紅豆和薏仁米中留小量水做粥服用。
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