【坐月子能吃桂圆吗】_桂圆_产妇_能不能吃-大众养生网
桂圆也叫龙眼,可以作为药材食用,女性坐月子也可以吃桂圆,而且可以补血,安神,另外大家更要多了解坐月子期间的饮食,多吃一些有利于身体恢复的食物。
一、坐月子能吃桂圆吗
孕妇不能吃,产妇可适当吃。
桂圆对于孕妇,特别是对孕早期妇女来说,是一种“禁果”。中医认为,桂圆性温、味甘、甘温极易助火,动胎动血。孕妇气机失调,引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴,出现热象,引起腹痛,“见红”等流产症状,甚至引起流产或早产。但产妇可适当食用,不可多吃。
二、桂圆干营养功效分析
1、补血:能改善心血管循环、安定精神状況、舒解压力和紧张,桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种維生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。
2、温补:改善虛冷体质,如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。
3、丰胸:中医说女人主血气,常吃桂圆的女人脸色紅润、身材丰满,所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。
4、安神:桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,对失眠症状有很好的疗效。桂圆晒干后养血安神、对于心血不足(无端心跳、易倦者)失眠者有很大疗效。
5、健脑益智:工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者,可多喝桂圆茶增进脑力。(取10来朵直接泡热开水即可,也可根据个人喜好添加适量蜂蜜、枸杞或绿茶之类)。
三、坐月子吃什么好
1.鸡蛋。女性坐月子之后,在饮食的选择呢中,需要选择高蛋白的食物。比如鸡蛋。鸡蛋中含有多种矿物质元素,还有卵磷脂,更利于产妇身体的吸收,能够更快帮助产妇恢复体力。为了能够增加产妇的食物,鸡蛋的烹饪方式很多,可以煮鸡蛋或者是蛋花等等。
2.红糖。在选择产妇饮食的时候,我们需要了解红糖对于产妇的重要性。产妇们需要补血,红糖利于女性子宫功能的恢复,能够促进身体中恶露的排除,红糖还具备止血的功效。孕妇在喝红糖水的时候,也要注意饮用量。
3.小米粥。小米粥中含有很多微量元素,还含有维生素以及胡萝卜素,小米粥对于产妇来说,是一种比较滋补的食材。当我们在熬小米的时候,要控制好水量,防止过于粘稠。
4.面汤。面汤是属于比较容易消化的食物,面汤中还能够加入一些西红柿或者是瘦肉,面汤能够为产妇们补充营养元素,还利于消化,能够缓解产妇的便秘问题。
5.牛奶。牛奶是属于含有丰富蛋白质的食物,牛奶中含有较多的维生素,方便人们对于牛奶中营养的吸收。产妇适当饮用牛奶,也能够利于产妇自身的乳汁分泌。
6.芝麻。芝麻是含钙量很丰富的食物。相信很多女性在怀孕的后期,也会选择芝麻作为自己的补钙食物。其实产妇们也可以适当食用芝麻,芝麻能够补钙以及滋补女性的身体。