【 西红柿炒鸡蛋容易胖吗】_进食变胖_会不会-大众养生网
番茄炒蛋但是一种衣食住行普遍菜,做为典型性的家常小炒還是深受大伙儿钟爱的,终究番茄自身的味儿便是非常好的,可以合理的提升胃口,并且还含有营养成分,与生鸡蛋配搭一块,营养成分便会高些了,并且还能具有减肥的实际效果。因此,要是方式恰当吃西红柿炒蛋是不容易长胖的。
番茄炒蛋是大家很钟爱的一道菜,这类菜的食用方法假如少加点油和糖得话,既营养成分而又能具有减肥瘦身的功效。由于生鸡蛋带有蛋白,脂肪率并不是很高,而番茄便是一种很减肥的蔬菜,带有很多的VC和膳食纤维素。假如烧菜是以便提升口味,油和糖放的多得话长期性服用就起不上减肥瘦身的功效了,并且非常容易长胖。因此在吃红柿炒蛋时一定要口味淡。
番茄炒鸡蛋做法是:1.把番茄清洗,去蒂,切割成象眼块;2.生鸡蛋打进碗内,添加盐少量,搅拌;3.将炒菜锅放食用油,先将生鸡蛋倒进,炒出散块,盛出;4.炒菜锅中再少放些食用油,油烧开后放进番茄煸炒两下,再放进生鸡蛋,搅炒匀称添加白砂糖、盐,再煸炒两下,用淀粉勾芡即成。
需要留意的是,番茄炒蛋留宿最好是不必吃,由于生鸡蛋要是没有彻底烂熟,未成熟的鸡蛋黄过夜以后服用,在储存不善的情况下,营养成分的东西非常容易滋长病菌,因而会危害身心健康,比如:导致胃部不适、腹胀等情况。可是假如食材(蛋)早已烂熟,并且以超低温(一般冷冻的溫度)密封性储存恰当,一般能够储存48个钟头都没问题。