【老椰子肉生吃的禁忌】_怎么吃_如何吃-大众养生网
椰子是一种大家比较偏爱的食物，肉汁鲜美，大人小孩孕妇都能吃。椰子有很多种类，比如说椰青、老椰子等等，其实每一种都有其食用禁忌，比如说老椰子肉生吃的禁忌就比较多。并不是说一种食物营养价值高，就能随便多吃的，否则的话只会令自己的身体出现更加严重的情况，建议腹泻、糖尿病患者要慎用。
1、腹泻的禁忌食用
如果自己这几天开始出现腹泻症状那么是不建议吃椰子肉的，椰子肉就是椰子的胚胎，里面的椰子汁具有很好的利尿功效，但是如果吃的太多对于胃肠道的功能会增加负担，还会容易出现腹泻等问题，因此腹泻的人不能吃它。
2、糖尿病禁忌
糖尿病人是不建议吃它的，因为椰子肉本身的含糖量还是很高的，食用过多的话就会导致体内的血糖升高，而且不建议过量的服用。
3、减肥的人禁忌
减肥的人是不适合吃它的，因为椰子肉本身的热量还是很充足的，内含有非常膏的脂肪含量，对于减肥人群吃了是没有好处的。
4、体内热盛的人禁忌
如果平时自己经常会失眠，喜欢发脾气还伴随有口干舌燥的话，那么不要多吃椰子肉，椰子肉对于体内热盛的人是不好的。
5、有寒喘、寒咳的人禁忌
如果平时有一些畏寒症状，容易头疼，伴随有鼻塞咳嗽还有风寒症状的人，是不建议服用椰子肉的，服用之后会加重这种症状，还会引起身体的诸多不适感。
关于老椰子肉的营养价值是很高的，经常吃它对于营养补充，增强免疫力，美容养颜都是有好处的，但是它并不适合多吃，不是和一些人群服用，以上的五类人群一定要注意了，千万别吃它，如果服用量多了对身体会造成很大的问题，椰子肉虽味美但也需要小心它的一些食用禁忌。
椰子肉的营养价值
1、补充营养：椰子里面是含有丰富的营养物质，里面含有蛋白质、维生素B族、维生素C、糖类、脂肪，以及微量元素钾、镁等，能够很好的补充大家身体所需要的一些营养物质，能够很好的提高大家身体的抗病能力。
2、利尿消肿：椰子里面含有丰富的钾、镁等矿物质，里面含有的成分是与细胞内液是非常的相似的，大家食用一些能够很好的防止脱水和身体电解质紊乱的状况，能够有不错的利尿消肿的状况。
3、杀虫消疳：椰肉和椰都是有很好的消灭大家肠道寄生虫的作用，大家在平时的生活中经常饮用一些汁或者是肉都是可以很好的驱除姜片虫和绦虫，不仅是效果非常的不错，而且是没有什么副作用的，所以是很理想的杀虫的食物。
4、驻颜美容：大家食用椰子肉是可以很好的补充身体所需要的一些微量元素，很好的扩充大家的血容量，对于滋润肌肤和美容养颜有很好的作用。
椰子肉怎么吃
椰子炖乌鸡汤
原材料：乌鸡200g、猪骨100g、椰子1个、盐一勺、姜两片。
做法：大家首先就是将乌鸡洗干净了，然后是将猪骨汤切成块，洗干净了，大家将乌鸡和猪骨放在热水里面焯熟了。将烧锅烧热，然后是把焯过水的乌鸡和骨头捞出来，放到里面。将椰子去皮了，然后是在顶端上面开一个口，用刀尖挑开了，把椰子汁倒入砂锅里面，然后是放入几片姜片，加入肉锅里。将椰子外面的黄皮削掉，将里面白色的部分切成块，然后是放入到砂锅里面。然后就是盖上砂锅，用大火烧上一会，然后变为小火烧一个小时，大家在喝的时候放入一些盐进行调味就可以了。
牛奶椰汁
材料：椰子、白沙糖、牛奶。
做法：将椰子肉取出来，在榨汁机里面加入一些凉开水，然后就是打成汁，取出里面的渣。大家将椰子水倒入已经烧沸的锅里面，然后是煮滚了，在里面加入一些白糖，直到融化。将椰子水倒入水杯里面，然后就是加入牛奶搅拌均匀了，就是可以直接饮用了。
椰肉虾仁猪骨汤
原料：椰子肉150克、虾仁150克、猪脊骨300克、姜汁20克。
做法：大家首先就是将椰肉洗干净了，然后是切成块，将虾仁洗干净了，将猪脊骨洗干净了，并且剁成小块。大家在锅里面加入适量的水，然后就是烧开了，在家里面加入椰子肉、虾仁、猪脊骨，然后就是烧开了，将上面的浮沫撇去了，煮到虾出了味之后，就可以在里面加入一些姜汁，就是可以饮用了。大家食用能够很好的益气生津，能够很好的润泽面色。
在生活中椰子是有很多的做法和吃法，而且大家食用一些椰子肉能够很好的帮助改善浮肿，而且对于补益脾胃和生津利水有很好的效果，里面含有的营养物质也是非常的不错，上面为大家介绍的几种椰子肉的做法，相信一定是会有大家喜欢的一款。那就不要错过了。
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