【怀孕能否吃燕窝】_燕窝_孕妇_怎么做_哪些好处-大众养生网

文章来源：草之梦丨最后更新：2022-07-02 04:28:30

【怀孕能否吃燕窝】_燕窝_孕妇_怎么做_哪些好处-大众养生网文章导读

孕妇的饮食是需要格外注意的，很多刺激性的食物都是不能吃的，而且还要摄入足够的营养成分，比平时的摄入量要多的多，毕竟还需要供给胎儿，因此不能等到体内缺少营养了才去补充，这样就晚了，而且适当的吃点滋补品也是很有必要的，那么怀孕能否吃燕窝呢?

1、注意烹饪方法

烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖。首先用清水将燕窝浸泡1-2小时，期间要清理燕毛等杂物，之后把水倒掉;然后用清水再浸泡1-2小时，浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。最后，连浸泡之水一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。

急用燕窝的时候，也可以用温水进行浸洗，可以在30-40分钟内取用，不过这个速成的方法并不适合血燕。

清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质，要看燕窝的厚薄、干湿度而定，一般是6-8小时即可，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间;二是取决于人的体质，为了方便吸收，体质较弱者，例如老人、病人，炖燕窝的时间要多于常规1小时，即7-9小时。

2、注意食用时间

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