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【哺乳期能吃枸杞吗?】_喂奶期_能吃吗-大众养生网

文章来源:草之梦最后更新:2022-07-02 07:06:57
【哺乳期能吃枸杞吗?】_喂奶期_能吃吗-大众养生网 文章导读

枸杞富含多种维生素,不管是正常人吃,还是哺乳期的妈妈吃,对身体都具有好处,枸杞不仅具有保肝抗衰老的功效,还可以增强人体的免疫力,哺乳期的妈妈吃是非常好的,一般不可以过量食用,枸杞属于温性东西,如果哺乳期的妈妈如果发烧感冒,身体有炎症一般是不建议食用的。

哺乳期可以喝枸杞泡水吗

枸杞泡水哺乳期可以喝。

枸杞性味甘平,滋补效果极佳。枸杞泡水较之生吃枸杞更为温和,易于吸收,不易上火。哺乳期的宝妈食用枸杞泡水,可以增强抵抗力,滋补肝肾,明目补血和降低血压血糖,并有极好的抗疲劳效果。对高血压高血糖的宝妈来说有一定的治疗效果。 小贴士:一天最多冲泡20g枸杞子,可分次反复冲泡。

哺乳期喝枸杞泡水的好处

1、补充营养,滋补身体 枸杞具有很高的药用价值,含有丰富的维生素、胡萝卜素、叶酸、矿物质等营养元素,宝妈食之可以补充所需营养,滋补身体。

2、滋补肝肾 枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,也能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。 此外,枸杞可以补肾益精,常被用作补肾的药材。 [枸杞怎么吃补肾效果最好 五种做法让你摆脱肾虚]

3、提高免疫力 枸杞能提高人体免疫力,在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生保护作用。

4、抗衰老 枸杞含有丰富的抗氧化物质,有较好的抗氧化作用,可有助于宝妈延缓衰老,延长寿命。

哺乳期喝枸杞泡水注意事

1、感冒发烧、有炎症时不能吃。枸杞子性热,温热效果强,会使人温度升高,加重病情。

2、体质偏内热的宝妈不能吃枸杞。体质内热一般表现为肚子经常发胀、便秘、舌苔厚等,枸杞子性热,会让宝妈身体更为燥热,气机失调,加重病情。

3、脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的宝妈不能吃枸杞,不然会加重病情。

4、不能多食枸杞,最好不要超过十粒,多食容易导致上火、流鼻血等。

5、有酒味的枸杞已经变质,不可食用,食用会导致肠胃不适。

6、枸杞一年四季都可以吃,冬天吃的话煮粥较好,可滋补身体;夏天吃的话泡茶较好,可消除暑热。

7、枸杞不能和绿茶一起冲泡,同食会生成让人体难以吸收的物质。

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