【空腹吃紫薯-】_紫薯_作用_好处_如何饮食-大众养生网

文章来源：草之梦丨最后更新：2022-07-02 04:46:31

【空腹吃紫薯】_紫薯_作用_好处_如何饮食-大众养生网文章导读

对于这个问题怎么说呢，其实很多食物空腹吃都不很好，紫薯和红薯还是有所区别的，大家应该都知道紫薯的抗癌作用很强，所含的营养物质也很丰富，其实如果不谈空腹的话，平时时不时的弄点紫薯吃吃还是有利于身体健康的，那么针对空腹吃紫薯好不好的问题，下面就带大家来详细的了解一下。

紫薯：抗氧化、抗癌作用强。紫薯除含淀粉、蛋白质和脂肪外，还含有丰富的维生素A、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、花青素等营养物质。值得一提的是，紫薯富含硒元素，有较强的抗氧化作用；所含的黏膜蛋白，还有防癌、抗癌作用。可以制作成紫薯花卷、紫薯馒头、紫薯发糕、酸奶葡萄干紫薯泥、紫薯麦片粥。但是红薯、紫薯最好不要空腹吃，容易感觉烧心。一次也最好不要吃太多，否则容易出现淀粉消化不良症状：如泛酸、腹胀。建议可与含脂肪蛋白质丰富的食物同吃，如鸡蛋，或配合其他蔬菜食用。

以上就是今天要为大家介绍到的关于空腹吃紫薯对身体好不好的相关介绍，希望这些内容对大家有所帮助，看了以上内容还是建议大家不要空腹食用紫薯，万一引起什么不适的感觉就抓紧去医院，并不是想吓唬大家，只是对身体健康的一种保障。

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