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【月经期间能吃枣子吗】_来例假_能不能吃-大众养生网

文章来源:草之梦最后更新:2022-07-02 06:42:58
【月经期间能吃枣子吗】_来例假_能不能吃-大众养生网 文章导读

气血对女性来说是很重要的,很多女性之所以会出现月经不调、经血量少,很主要的原因就是由于气血不足造成的。不过,一直以来都有种说法,说是月经期间不能补,越补的话血越多,所以,不少女性在经期都不最吃太多补血的食物。红枣作为补血的主要食物之一,女性经期可以吃吗?

一、月经期可以吃枣子吗

月经期间是可以吃枣子的,最好是吃红枣。女性在月经期间会损失不少血,这个我们都知道,而红枣具有补血的功效,可以弥补这些损失,预防贫血等症状。而且不少女性在经期容易出现痛经,吃一些红枣是有缓解功效的哦,它能够缓急止痛、温中补虚,红枣对于经血过多而引起贫血的女性有帮助的,所以在经期吃些红枣是不错的选择。

二、什么样的月经期女性不适宜吃红枣

脾胃较虚的女性应该慎吃红枣,尤其是不要吃多,因为红枣不容易消化,是会对肠胃造成损伤的,适量吃一些是可以的。同时,体质湿重的女性在经期也不宜吃红枣,因为红枣含糖分较多,吃多红枣后容易有痰,水湿积于体内,会加重水肿。

另外,经期燥热和腹胀的女性也尽量不要吃红枣,因为体质燥热的女性往往血液循环较快,经期吃红枣有可能会造成经血过多,反而不利于健康,而易腹胀的女性吃红枣会加重腹胀,最好也不要吃。

三、来月经的时候吃红枣有什么好处

补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中怀才就像怀孕,时间久了才能让人看出来常加入红枣补养身体,滋润气血。平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。

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