【花粉的食用方法】_怎么吃_吃法 - 大众养生网
文章来源：草之梦丨
最后更新：2022-07-02 01:45:51
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文章导读
花粉是很常见的，花费的种类比较多，在对花粉选择上，也是需要根据自身的需求进行，这样对使用的时候，也不会危害到人体健康，那花粉在使用方法上也是比较多，它可以制作成面膜，同时也可以制作佳肴的时候放入，花粉对人体各方面调理也是有着很好帮助，那花粉的食用方法都有什么呢?
很多人对花粉的食用方法都不是很了解，所以在对它选择之前，对这点都是要进行认识的，否则对使用的时候，选择一些错误方式，这样对自身健康也是有着一些损害。
花粉的食用方法：
蜂花粉的食用方法相对简单，这是因为蜂花粉是一种天然营养保健品，不经加工可以直接入口食用，这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失。新购进的纯净蜂花粉，经过消毒灭菌(家庭可用酒精)后存入冰箱中贮存，平时根据需要按量取用。食用时可直接入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满意的效果。
食用比较讲究的人，可自制花粉口服液服用，具体方法是：
1、将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状;放入低温冰箱(调至-15℃以下)冷冻2~3日;
2、从冰箱取出，立即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之营养成分充分释放出来;
3、静置几个小时，抽取上清液，再将残渣作2次处理;
4、取其上清液对入蜂蜜等，即为花粉的口服液，每日按需要量服用。
通过以上介绍，对花粉的食用方法也是有着很好了解，因此在对它选择的时候，都是可以放心进行，不过要注意的是，对花粉使用前，也是要选择好花粉种类，不同的花粉在作用上也是不同，所以对它的选择，都是不能太随意。
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