【 来例假能吃柚子吗】_经期_影响-大众养生网
柚子是很多人最爱的水果，也是很多女性都喜欢吃的食物。但是并不是任何时候，女性都是能够吃柚子的，比如说在女性生理期的时候，是不建议大家吃柚子的，因为柚子是一种性寒的食物，在月经期间吃柚子的话，会给女性的身体健康带来伤害。下面，就为大家介绍一下柚子的相关知识！
一、经期能吃柚子嘛？
经期不能吃柚子。
因为女性在经期不宜吃寒性的食物的，由柚子是属于寒性的水果，如果在经期食用过多的柚子，或者是经期前后食用的话，也是不宜的，会抑制血液的运行，这样的话，就很容易导致女性在经期产生不舒服，如痛经。除了女性在经期不食用柚子之外，对于脾胃虚寒者、阴虚燥咳者也是不宜食用的。
二、柚子的营养价值
柚子的味道非常的鲜美，口感很好，所以很多人都非常的喜欢吃柚子，柚子的营养价值也非常的高，柚子是在医学上具有非常好的食疗效果的一款食品，具有着健胃、润肺、补血等功效，而且还对伤口具有非常好的愈合效果，而且经常吃柚子对于防止脑血管疾病和脑中风具有非常不错的食疗效果，而且对肝脏也具有非常好的保护效果，虽然柚子具有很多的疗效，而且营养价值非常的丰富，但是柚子却是一个寒性的食物，这种食物对于月经期间的女性来说还是要慎重的食用。
三、女性在经期不宜吃的食物
1.寒性、冷的食物。女性在经期是不宜食用凉性的食物，在经期的前后也是不宜食用的，对于血液的运行会有一个遏制的作用，这样的话就容易导致痛经；女性在经期不宜食用冰类食物，是因为经血是子宫内膜的剥落，经血的排出是由子宫的收缩而排出，如果吃冰类的食物的话，那么就会影响子宫收缩，因为肠胃温度突然下降，导致经血凝成血块，不易排出，要排出血块，子宫收缩力度会加强，所以就会造成痛经。
寒性的食物有：拌黄瓜、柚子、西瓜、香蕉、梨等这些都是属于凉性食物，冷的食物有冷饮、冰淇淋等也都是不宜食用的。
2.辛辣食物。如果在经期辛辣类的食物，会使盆腔充血更加的加重，那么就会导致经期排血过多或少其它一些症状，从而进一步的加重痛经。日常生活中辛辣类的食物有辣椒、大蒜、韭菜等食物，以及饮酒也是不可以的，如果有吃辣习惯的女性，一切要记住在这段时间内要控制一下，平常也不能吃太过于辣。
3.酸涩食物。在经期酸涩类的食物也是忌食的，酸涩类的食物容易使血管产生收敛，然后就会影响血液涩滞，从而就会导致经期的不畅通，进一点的引起痛经。酸涩类的食物有柠檬、泡菜、青梅等。
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