【花生想吃的营养，只有这样才行！】-大众养生网
文章来源：草之梦丨
最后更新：2022-07-01 20:32:19
【花生想吃的营养，只有这样才行！】-大众养生网
文章导读
花生的吃饭很多，可以煮着吃或者炒菜吃，那么花生到底怎么吃才最有营养呢？
花生的营养价值
花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素。
花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。
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