【 对牙齿有益的水果】_利于牙齿_如何吃-大众养生网
文章来源：草之梦丨
最后更新：2022-07-02 04:29:42
【 对牙齿有益的水果】_利于牙齿_如何吃-大众养生网
文章导读
注重牙齿的健康成为了许多人非常关注的一个问题，因为牙齿健康才能够保证口腔的健康，才能够保证肠胃消化系统的正常运行。在日常生活中除了合理的刷牙习惯，有助于保持牙齿健康之外，也应该多吃一些对牙齿有益的食物和水果保护牙齿。而到底哪些食物和水果对牙齿有益呢?
猕猴桃
很多人都存在牙龈出血的毛病，这其中多数原因是因为缺乏维生素C,而猕猴桃的维生素C的含量在水果中可以说是名列前茅，从这点上来说，猕猴桃可以获得“牙龈守护卫士”的称号。如果保护好牙龈，那么也为牙齿的护理贡献了一份力量，毕竟牙齿依附于牙龈。
香蕉
想要使牙齿变得白一些，多吃香蕉是一盒很好的选择，因为香蕉含丰富的蛋白质和各种有利于牙齿的维生素，口感软糯气味香甜，是不错的营养水果。如果平时多吃香蕉，可以帮助牙有效减少牙龈肿胀出血的情况，还可以使牙齿更加坚固，防止牙齿松动或者脱落。
从生活中吃东西和挑选水果的细节去有意识的做到护理牙齿，长期下来就会收获一口健康洁白的牙齿，当然更重要的还是要给牙齿做好清洁，不要让不良物质侵蚀牙齿。
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