【胡萝卜汁祛斑的具体步骤介绍】_推荐饮食-大众养生网

文章来源：草之梦丨最后更新：2022-07-01 21:19:28

【胡萝卜汁祛斑的具体步骤介绍】_推荐饮食-大众养生网文章导读

胡萝卜是我们生活中很容易见到的一种蔬菜了。因为其富含胡萝卜素等各种对人体有益的微量元素，所以算是一种比较受欢迎的蔬菜了。从营养的角度出发，我们在日常生活中也是可以讲喝鲜榨胡萝卜汁作为日常习惯的一种的。并且，因为其富含各种维生素，胡萝卜子还能够为我们脸上斑纹的消去起到一定的作用。那么，我们应该怎样在日常生活中制作一杯既可口又保存了营养物质的胡萝卜汁呢?

一、具体步骤

1.购置新鲜的胡萝卜，必须保证我们用来榨汁的胡萝卜的新鲜程度，这会很大程度的影响胡萝卜汁的口感。

2.将准备好的胡萝卜用水果刀切成小块即可，大小大概稍大于我们大拇指的体积。

3.准备辅助材料，单一的胡萝卜榨汁在口感不是特别的吸引人，所以最好能够配合苹果等味道比较酸甜的水果或者像蜂蜜等营养较高的成分。

4.将上面准备好的所有材料放到我们的榨汁机中，按照相应的步骤操作即可。

5.根据个人喜好，冰镇或者现饮都是可以的

二、榨汁过程的技巧

1.所选用的胡萝卜一定要新鲜，这样才能更好的保存其所含有的各种微量元素。

2.切好的胡萝卜块一定要尽快处理榨汁，因为裸露在空气中的胡萝卜块会在短时间内流失掉大量的营养物质

三.胡萝卜汁需要的材料

主料：一根到两根新鲜胡萝卜

辅料：半个新鲜苹果或者香蕉，一勺或者两勺蜂蜜。