【干煎豆腐】_干煎豆腐_怎么做_做法大全-大众养生网
文章来源：草之梦丨
最后更新：2022-07-01 21:56:50
【干煎豆腐】_干煎豆腐_怎么做_做法大全-大众养生网
文章导读
相信大家在家中和外面的餐馆都有尝过这道菜，因为豆腐的常见所以许多菜肴都会出现它的身影。豆腐中含有丰富的钙质和蛋白质，营养价值很高哦。想要学习干煎豆腐这道菜的朋友不妨看看下面。
一、食谱原料：
老豆腐200g，油、海鲜酱、糖、姜各适量。 工艺做法：煎。 配菜专区：热菜;素菜。
二、制作方法：
1、老豆腐洗净后、切成小块，另切少许姜丝备用;
2、坐锅热油，油要稍微多放些，放入姜丝;
3、小心的放入切成小块的老豆腐，小火慢煎至两面金黄(小提示：不用心急去翻面，一面要是煎好了，用筷子轻推很容易就会滑动，要是用筷子轻推，豆腐粘锅、就说明还没有煎好);
4、另取一干净的锅，开中火、锅内放内适量的海鲜酱;
5、倒入适量的水，化开海鲜酱，再倒入适量的白糖调味;
6、放入煎好的豆腐，稍稍加热至豆腐两面都挂上海鲜酱糊，出锅即可。 健康提示：
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
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