【糖尿人能吃南瓜吗】_推荐饮食-大众养生网

文章来源：草之梦丨最后更新：2022-07-01 18:57:04

【糖尿人能吃南瓜吗】_推荐饮食-大众养生网文章导读南瓜作为一种常见的食物，因其香甜可口，而且含有大量营养物质以及富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加强肠胃吸收和消化，有利于促进排便的良好功效，深受广大朋友的喜爱。因其还富含大量糖分，那么，糖尿人能吃南瓜吗？

答案是当然可以。南瓜吃起来比较甜，是因为其中所含糖分中果糖占有比重较高，所以吃起来比较甜，但实际上富含糖分并不太高，而且其中所含一种物质可以有效降低人体血液中糖分含量，抑制机体对糖分的吸收和消化，甚至在一定程度上还能起到降低血糖的良好作用，从而缓解血糖高者体内的血糖含量，有效防止糖尿病。而且，南瓜中含有大量的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，减少肠胃负担，快速消化人体中血糖摄入，还能达到有利于通便的良好作用，而这些膳食纤维对于缓解降低人体中血糖含量起到一定的积极作用。南瓜还具有丰富的营养物质，由于糖尿病人的消化吸收能力比较差，南瓜在有效起到降血糖的作用下，还能有利于补充人体所需营养成分，促进人体消化和吸收。因此说，糖尿人能吃南瓜。当然得保证适当的食用南瓜，才能够有效的降低人体中血糖的含量，同时，因为糖尿病人吸收能力较差，南瓜其中所富含的大量微量元素以及具有丰富的营养价值，能够有效补充人体所需营养成分。

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