【流产后早餐吃什么好】_小产_怎么吃-大众养生网
文章来源：草之梦丨
最后更新：2022-07-01 22:37:16
【流产后早餐吃什么好】_小产_怎么吃-大众养生网
文章导读
女性流产之后是应该要注意营养物质的补充，营养物质的补充是需要多吃一些蛋白质以及微量元素，可以促进身体的恢复，所以早餐要尽量的清淡，而且每天的早餐都是食用。早餐可以选择豆浆大米粥或者豆浆奶制品等，最好是喝粥，因为喝粥是可以暖胃以及调理身体的，而豆制品是补充蛋白质的。
豆浆大米粥
材料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。
做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米做粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。
功效：具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
乳鸽枸杞汤
材料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许
做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。
功效：具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
糖饯红枣
材料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克
做法：将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。
功效：具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
荔枝大枣汤
材料：干荔枝、干大枣各7枚
做法：加水煎服，每日1剂。
功效：具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
鸡蛋枣汤
材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。
做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
功效：具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
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