【海鲶鱼炖萝卜】_怎么做_如何做-大众养生网
文章来源：草之梦丨
最后更新：2022-07-01 23:26:26
【海鲶鱼炖萝卜】_怎么做_如何做-大众养生网
文章导读
关于海鲜圈的生物是十分复杂的，并且在海鲜圈中也有明显的阶级之分。其中海鲶鱼就是一种生活在海鲜圈底层的海鲜类品种，但是不要看海鲶鱼的生存能力不强，可是海鲶鱼的味道却十分鲜美的。冬季的时候人们可以多吃萝卜，这样可以有效减少患感冒的几率，而海鲶鱼炖萝卜的方法是怎样的?
海鲶鱼炖白萝卜是没有毒的，两个是可以一起炖的，这两种食物也是不相克的。
海鲶鱼炖白萝卜做法
用料
海鲶鱼5条(中等大小) 白萝卜1个 葱半根 姜5片 花椒面10g 盐调味料勺/一勺半 糖调味料勺/三勺 陈醋三勺 酱油三勺 大酱调味料勺/一勺 大料一朵 小干辣椒两个
步骤
1. 5条海鲶鱼，去内脏洗净，控水。
2. 拿出一个饭碗开始调料汁。
3. 海鲜酱油3勺，陈醋3勺以上调料用量是家里喝汤的小勺。
4. 姜五片，葱五段，大料一瓣，小干辣椒两个。
5. 所有调料放入碗里搅匀后加入多半碗清水。
6. 热锅里倒入色拉油，油温稍热后把鱼依次倒入锅里摆好。
7. 把调好的料汁搅匀后倒在摆好的鱼上面，料汁基本和鱼一平。
8. 大火烧开后加入萝卜，转中火，汤汁收到剩少许就可以出锅了。
注意事项
白糖3勺，花椒面半勺，盐一勺半，大酱半勺，以上几项调料用量是调味料的小勺。
营养价值
鲶鱼营养丰富,每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质14.4克,并含有多种矿物质和微量元素,特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。
免责声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
网站统计