【河粉吃了有什么害处】_营养价值_影响-大众养生网
文章来源：草之梦丨
最后更新：2022-07-02 01:06:14
【河粉吃了有什么害处】_营养价值_影响-大众养生网
文章导读
河粉也叫沙河粉，河粉是含有很多碳水化合物的食物，河粉可以提供人体热能，对大脑功能比较好，河粉可以调节脂肪代谢，补充人体膳食纤维，河粉还可以解毒，对肠道好，很多人经常吃河粉，河粉的做法比较多，有的人担心河粉吃多了会有害处，河粉吃了有什么害处？接下来我们来看看吧。
一.河粉的功效和作用？
调理肠胃、清肺润肺、开胃消食、提高代谢、消脂吸脂。
二.河粉的营养价值
河粉是富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。
三.河粉的保存方法
1、河粉放在干燥的地方。
2、河粉放在冰箱冷藏。
3、汤河粉：煮过的河粉在保存的时候最好将汤水分开。
四.河粉怎么吃
建议每次食用河粉不要过多。 放进冰箱的河粉再次食用时应该先加热再食用。 河粉需在煮熟后食用，健康亦卫生。河粉一般作为早餐食用，偶尔作为正餐亦可。
五.河粉的制作技巧
河粉原料是大米，将米洗净后磨成粉，加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状即成。
六.河粉功效
1、补充能量：含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量；
2、安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉；
3、解毒：增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。
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