【香蕉炖冰糖】-大众养生网
香蕉炖冰糖是一种滋补类的食物，食用对我们的身体是非常有益的。所以唯一的方法就是学会它的制作过程，这样在我们需要食用的时候自己就可以进行操作。我们知道冰糖是一种可以起到保健效果的食物，只要是采用它炖出来的食物食用起到口感特别的好。食物的做法食材的选择也是非常重要的。
香蕉是水果类的食物，它的营养价值也是非常丰富的，含有人体需要的维生素含量还有食用香蕉给你帮助我们解决便秘的问题。所以只要是有营养价值的食物，我们都是可以尝试着去制作它们。那么香蕉炖冰糖的做法是什么呢?
材料:香蕉3只，冰糖25克。
做法:将香蕉剥皮，与冰糖入炖盅炖熟食，每天2次，连用3日有效。
药用价值
主要治疗产后大便难血虚型：产后大便干燥，数日不解，或解时艰涩难下，但腹无胀痛，饮食如常，面色萎黄，皮肤不润，舌质淡、苔薄，脉虚涩。
香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。
宜食
老少皆宜，特别是肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血者宜适量食用冰糖，对缓解症状有一定的帮助。每天20克左右。用冰糖调配红茶、咖啡和食物的原有风味及口感。冰糖带有清爽不腻的甜味，可用于煲制各种滋补食品。
忌食
一般人不宜过量食用，患有高血压、动脉硬化、冠心病者，以及孕妇、儿童宜少食;糖尿病、高血糖患者必须忌食。
香蕉炖冰糖的做法主要采用的食材就是香蕉和冰糖，只有掌握它的做法才能够在需要的时候食用到它带来的营养价值。食用香蕉可以帮助我们增强免疫力这样就有了抵抗外界病菌的力量，还可以促进我们的消化系统，解决宿便的问题。一般人都是可以食用不宜过度食用。
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