【补肺的食物有哪些_什么食物对肺有好处】-大众养生网
文章来源：草之梦丨
最后更新：2022-07-02 01:05:42
【补肺的食物有哪些_什么食物对肺有好处】-大众养生网
文章导读
日常生活中每一个人都应该注重滋阴补肺，这样才可以提高肺部本身的免疫力，从而在一定程度上抵御细菌病毒的侵袭。对于肺部不好的人群来说，患上肺部疾病的几率非常高，并且肺部也在人体正常呼吸系统中发挥出不可忽视的作用。在补肺的时候可以选择哪些食物进行补肺呢?
1、柚子
含有维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等丰富的营养物质，特别是含有大量的维生素C和类胰岛素等物质，可以起到清肺润肺、健胃补血之功。
2、梨子
其最大的特点就是富含充足的水分;除此之外，雪梨性偏寒，能够生津润肺、清热化痰等。雪梨可以生吃也可以煮着吃，对于体虚之人，建议煮熟吃比较好。
3、胡萝卜
其能补血养肺，清热解毒。胡萝卜素即便在高温的情况下也很难被破坏，反而极易被人体吸收利用。如果是长时间抽烟的人，每天可以适当的喝些胡萝卜汁，有助于肺的健康。
如果是因为肺不好而引发呼吸道疾病、咽炎、支气管炎等，日常可以拿橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果这些药食两用的食材来熬制一杯水喝，能清热解毒、止咳化痰、润肺抗炎等。
制法：橘红、青果、罗汉果、薄荷、甘草各10克，将食材洗净后放入锅中，加入适量的清水一起煎煮30分钟饮用即可。工作繁忙没时间煮茶的，也可以选用同配方的袋泡茶橘红青果茶，开水冲泡饮用。
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