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【冬季去火的食物】_去火_冬天_怎么吃_如何饮食-大众养生网

文章来源:草之梦最后更新:2022-07-02 07:50:19
【冬季去火的食物】_去火_冬天_怎么吃_如何饮食-大众养生网 文章导读

在日常生活中很多朋友都有这样的一个误区,他们总以为生活只是夏季才会发生的事情,然而事实却不是这样的,在寒冷的冬季也会因为一些不良的生活习惯所导致上火的现象出现. 所以这就需要大家在冬季也要去做一些去火的工作,那么冬季去火的食物有哪些呢? 针对这个疑问,接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下.

1、蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“春燥”之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!

除此之外,如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂,也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前,把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

2、牛奶

牛奶不仅营养丰富,而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

3、大豆

大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦!

4、西红柿

西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。

5、梨子

“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了冬季去火的一些食物,相信只要认真阅读了上面内容的朋友们,心中对此疑问也已经有了更深刻的了解和认知。当然我还是想再提醒一下大家,当我们面对上火的问题时,必须先要搞明白上火的原因,这样才能更好的对症下药,切勿胡乱的清热下火。

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